ASSOCIAÇÃO IMPACTO DE TAEKWONDO - PB

Jogos Mundiais Militares

2011-07-23T19:09:00.000-07:00

RIO DE JANEIRO

Diogo Silva conquista medalha de ouro para o Brasil no Taekwondo

Diogo Silva derrotou o iraniano Abbas Sheikhi na final por 2-1, em luta acirradíssima e conquistou o primeiro ouro para o Brasil. Aparecida Santana fica com a medalha de prata. Michael Silva eJosiane Lima vencem na repescagem e conquistam o Bronze.

Demorou, doeu e foi suada a medalha de ouro, no taekwondo, conquistada por Diogo Silva na noite de hoje (20), na categoria 68 quilos, contra o iraniano Abbas Sheikhi, por 2 pontos a 1, nos Jogos Mundiais Militares.

O brasileiro chegou à final depois de vencer quatro lutas muito disputadas, com pequenas diferenças de pontos em cada uma. A intensidade dos golpes chegou lhe render uma batida forte no tornozelo, na semifinal contra o chinês Jiannan Huang. A lesão obrigou a interrupção do combate e deixou o público em suspense, sem saber se o brasileiro teria condições de continuar a luta, que acabou vencendo por 5 a 3.

Na luta anterior, a diferença no placar foi ainda menor: 8 a 7 sobre o catarense Said Salih. A exaustão de Diogo Silva era visível ao fim de cada combate, mas, apesar do tornozelo machucado, conseguiu vencer.

O atleta do taekwondo Michael Soares conquistou a medalha de bronze com uma fratura na mão esquerda, na noite desta quarta-feira, durante os Jogos Mundiais Militares, realizados na cidade doRio de Janeiro.

No feminino, a brasileira Aparecida Soares garantiu a prata, na categoria 62 quilos e Josiane Limavencem na repescagem e conquistam o Bronze na categoria 57 quilos.

Equipe masTaekwondo Brasil

masTaekwondo Brasil

brasil@mastaekwondo.com.

Notícia TV brasil:

Professora Amanda Gurgel

2011-05-22T09:27:00.000-07:00

Deputados ficaram mudos. kkkk

1ª Etapa Seletiva Paraibana de Taekwondo

2011-05-03T20:49:00.000-07:00

Para fazer o DOWNLOAD do convite, do Código de graduação e pesos e o Formulário de Inscroção. É só Clicar Aqui

Desabafo de um Profissional

2011-03-18T02:42:00.001-07:00

Olá pessoal! Amigos, colegas, conhecidos e colegas de profissão.

LEIAM ATÉ O FINAL E ENCAMINHEM PARA O MAIOR NUMERO DE AMIGOS E PROFISSIONAIS DA ÁREA QUE VOCÊS PUDEREM, VAMOS FAZER NOSSA PARTE.

VAMOS VALORIZAR NOSSA PROFISSÃO. LEIAM ATÉ O FINAL E VAMOS A LUTA.
SEM MÉDICO HOSPITAL NÃO FUNCIONA!
SEM PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA AS INSTITUIÇÕES TAMBÉM NÃO FUNCIONA!

Vocês sabem como realmente é feito o cálculo dos nossos salários?
Eu fiquei indignado quando descobri hoje (24/02/2011)...

Enfim encontrei uma pessoa honesta na nossa área que me explicou detalhadamente como deve ser DE FATO o cálculo para nosso salário.
Ela tem uma empresa e usa exatamente este cálculo para pagar seus funcionários.

Antes de explicar-lhes como se faz o real cálculo, ela me informou que nenhum estabelicimento faz esse tipo de pagamento pq sairia caro para suas folhas e para manterem tantos profissionais como
algumas mantêm.

Se o custo pra eles ficam altos, isso significa que nosso salário ia melhorar bastante, claro q n ficaríamos "ricos", mas com certeza teríamos a dignidade se sermos reconhecidos profissionalmente.

O cálculo do salario mensal é feito com base nas horas aulas por semana. Vou anexar o capítulo da convenção coletiva do sindicato que trata disso, mas ele é um pouco complicado de se entender, talvez por isso ninguém atentou para isto.

É necessário lembrar que essas normas foram acordadas entre os donos de academias e de estabelecimentos, ou seja, ELES SABEM MAS FICAM CALADOS porque vai doer em seus bolsos.

Vamos ao que interessa.

Calculando o salário como base, de acordo com o sindicato, de R$ 7,45 (sete reais e quarente e cinco centavos) o valor da hora/aula do prof. de educação física e supondo que o professor trabalhe 4hs/dia.

>> No cálculo que se é feito nas academias e outros estabelecimentos, o salário seria contabilizado da seguinte forma a seguir:

R$/aula = R$ 7,45
Jornada = 4hs/dia = 20hs/semana = 80hs/mês*
*Supondo que neste mês tinha exatamente 4 semanas certinhas, ou seja, segunda a sexta.

O valor do salário deste profissional seria simplesmente multiplicar o valord a hora aula + quantidade de horas no mês

Salário/mês = R$ 7,45(piso) x 80hs/mês = R$ 596,00 (quinhentos e noventa e seis reais)

>> A seguir, apresentarei o cálculo que realmente deve ser feito, explicando cada valor calculado, utilizando o mesmo valor da hora/aula e da jornada de trabalho e observem a GRANDE DIFERENÇA de salário que estamos deixando de receber:

R$/aula = R$ 7,45 (piso estabelecido pelo sindicado)
Jornada = 4hs/dia = 20hs semana (este cálculo é feito sobre as horas semanais, não importanto a quantidade de semana, pois o cálculo tem efeito mensal, observem)
Repouso remunerado = R$ 5,25 (estabelecido pelo sindicato em concordância com os donos de academias e outros estabelecimentos)

O valor do salário deste mesmo profissional, quando calculado corretamente será: o valor da R$/aula x hs/semana x repouso remunerado:

Salário/mês = R$ 7,45(piso) x 20hs/semana x R$ 5,25 (repouso remunerado) = R$ 782,25 (setecentos e oitenta e dois reais e vinte e cinco centavos)

E aí, melhorou pra você?
Sentiu-se mais valorizado?

Com relação ao pessoal da ginática, o cálculo é feito do mesmo jeito, mas o valor é corrigido pelo valor da hs/aula (em geral R$ 12,00).
Embora o proprietário assine sua carteira no valor do piso, mas este calculo é feito em cima do que você recebe, independente do valor da carateira, pois na carteira ele vai pagar os impostos referentes aos R$ 7,45, mas você receberá reajustado pelo valor que você recebe real.

KO Brutal

2010-12-05T04:01:00.000-08:00

Competição de Duplas

2010-11-20T05:24:00.000-08:00

CAMPEONATO MUNDIAL DE LUTAS DUPLAS

"A competição mais dinâmica e animada do mundo".
O sistema de competição foi iniciado de forma inédita através da CBTI comprovando mais uma vez que a entidade propõe um trabalho renovador e de futuro.
Hoje a competição de luta de duplas é matéria de interesse provocando polêmica entre os mestres internacionais e na sociedade de Taekwondo
O regulamentos da Luta de duplas está desenvolvendo e está na fase de aperfeiçoamento conforme experiências, diferenciado da luta individual da seguinte forma:
Cada equipe é formada por 2 atletas
A luta é feita num único round de 5 minutos e vence a equipe que marcar primeiro 15 pontos
O sistema de pontuação é:
1 ponto soco ou chute aplicados no tronco
2 pontos chute no rosto
3 Ponto se o chute foi aplicado com salto
4 Ponto se houver knock-down
O sistema de dedução dos ponto é feita da seguinte maneira:
1 ponto - todas as faltas cometidas e quando o atleta demorar mais de 6 segundos para executar o ataque
O revezamento (Kyodae) dos atletas é feito da seguinte forma:
a. O técnico e atleta que está competindo tem direito a pedir levantando o braço direito.
b. A troca só poderá ser feita com a autorização do Juiz Central.
c. O juiz central nunca autorizará a troca simultânea.
Quando o atleta machuca ou ocorre o knock-down do parceiro deve haver a substituição imediata.
A troca do atleta deverá ser feita no tempo máximo de 6 segundos
Se um atleta sofrer alguma contusão e estiver impossibilitado de lutar se dar continuidade na luta só com único atleta enfrentado a dupla.

FONTE: http://www.bang.com.br/mostra_artigo.php?id=327

Doboks Interessantes

2010-11-12T04:33:00.000-08:00

Achei muito interessate estes modelos de dobok. Na sua opinião, o que você acha?

COMENTE:

O Dobok

2010-11-12T04:07:00.000-08:00

O Dobok é uma vestimenta especial para o treinamento do corpo e da mente, no qual o espírito da Korea e a tradição milenar permanecem vivas.

O Dobok é constituído de calça, blusa e faixa. O Dobok tem uma semelhança com as tradicionais roupas coreanas chamadas "hanbok", cuja origem é desconhecida. Há relatos que mostram o uso costumeiro do "hanbok" no período de Silla, Kaya e Koguryo.

· Parece que o branco era a cor usada diariamente pelas pessoas do período Koguryo. E também que os tecidos das calças e blusas eram do mesmo tipo dos encontrados nas pinturas das paredes das tumbas dos três reis.
· Com relação a forma de se fazer um Dobok ele tem muita semelhança com a tradicional roupa coreana. Tem três tipos de formas: circular, quadrado e triangular. A cintura tem forma circular, a bainha das calças são quadradas, e os quadris, triangulares.
· A forma circular representa o Céu, o quadrado - a Terra, e o triangular, o Homem. Os três símbolos são a fundação do Universo, unindo e integrando-os em uma UNIDADE.
· De acordo com a teoria do Yin e Yang, a calça representa a Terra (Yin), a blusa representa o céu (Yang) e a faixa representa o próprio Homem.

A cor branca simboliza a parte obscura do Universo. De acordo com a filosofia da tradição coreana, a origem do Universo é pronunciada como Han. Han dentro das cores, significa Branco. Na crença coreana, o branco representa a origem do universo.
As golas dos atuais Dobok's são em formato V. Diferem da tradicional vestimenta para diminuir o desconforto durante a prática do Taekwondo. Na graduação POOM, as golas são listadas em vermelho e preto, e para as graduações em DAN's, as golas são pretas.

Mantenha seu Dobok sempre limpo, e respeite o seu uso. Isso faz parte da filosofia da prática do Taekwondo.

Sistema Cardiovascular

2010-11-09T00:54:00.000-08:00

Sistema Endocrino

2010-11-07T09:36:00.000-08:00

Copa Brasil de Taekwondo

2010-10-13T19:32:00.000-07:00

Entre Amigas.: Posso Até Tocar o Céu com os Pés - Pela Fé

2010-09-13T05:51:00.000-07:00

ENTRE AMIGAS.: POSSO ATÉ TOCAR O CÉU COM OS PÉS - PELA FÉ: "Jessica Cox, uma americana que nasceu com um defeito genético, aprendeu a usar os pés para fazer coisas que as pessoas fazem com as mãos.Po..."

O Faixa Preta

2010-08-29T21:52:00.000-07:00

PARTE 1 / PARTE 2 / PARTE 3

XV Campeonato Brasileiro de Taekwondo Interestilos

2010-08-21T07:50:00.000-07:00

Controlando o Peso

2010-08-21T07:34:00.000-07:00

EXERCÍCIO FÍSICO E DIETA

PARA PERDER PESO

No taekwondo existe o jogo de velocidade, e sabemos que a gordura corporal acumulada dificulta os movimentos de chutar, de executar exercícios, de saltar, entre outros malefícios que comprometem tanto a saúde quanto o desempenho físico numa competição. Podemos dizer que um corpo bem treinado não acumula gorduras.

O exercício físico pode ser o único a causar o estresse benéfico se for realizado adequadamente, e freqüentemente 3 por semana. A realização de exercício físico no lugar de comer em hora inadequada é uma estratégia para inibir a falsa fome, devido ao efeito da adrenalina nos centros hipotalâmicos da fome e saciedade do sistema nervoso, e também para aumentar o gasto energético.

Não estou recomendando a substituição das Refeições Regulares pelo exercício físico, pois, a fome se manifesta normalmente depois de 3 a 4 horas de jejum. Pode-se então realizar os exercícios 1h após o café da manhã e do lanche da tarde, e 2hs após refeições como almoço e jantar.

As pessoas podem passar mal se fizerem exercício físico em jejum (pela manhã, por exemplo), como idéia de maximizar a “queima” da gordura corporal, sentindo sintomas como: dor de cabeça, tonturas, visão embaçada, indisposição, podendo chegar ao desmaio pela diminuição da concentração de glicose na circulação (hipoglicemia).

Um programa de dieta e exercício físico resulta no balanço negativo de energia em dias, semanas e meses, impondo a mobilização e utilização da gordura armazenada ao longo do dia todo, e não apenas durante o tempo de realização do exercício.

Prof. Ronaldo Fábio P. Lima

BIBLIOGRAFIA:

GARCIA JÚNIOR, Jair R. dieta dos dez passos: o emagrecimento definitivo. São Paulo: Phorte, 2007.

Estresse e sedentarismo contribuem para lesão por esforço repetitivo

2010-08-21T07:33:00.000-07:00

Estresse e sedentarismo contribuem para lesão por esforço repetitivo

FÁBIO GRELLET
do Agora

Profissionais que passam o dia repetindo movimentos estão expostos a considerável risco de sofrer LER (lesão por esforço repetitivo).
A repetição, porém, não é a única causa. O surgimento das lesões depende também da postura que a pessoa mantém no trabalho, dos intervalos periódicos que ela faz, da rotina de atividades físicas que ela pratica e até da disposição com que ela encara o desempenho da função.
"Quando a pessoa não gosta do trabalho que faz, pode ser que o corpo manifeste esse descontentamento, que a princípio é uma questão psíquica", conta o médico Ricardo Nahas, ortopedista do Hospital Estadual Ipiranga. Quem gosta da função que desempenha tem prazer em trabalhar e está menos sujeito a esse tipo de problema.
Mas, embora o estresse profissional possa acelerar as lesões, a repetição sem intervalos e a postura inadequada são os principais problemas.
"Quem passa o dia repetindo o mesmo exercício precisa fazer intervalos", recomenda Luis Fernando Machado, ortopedista do Hospital Edmundo Vasconcelos. "O ideal é que, a cada 50 minutos de trabalho, a pessoa descanse por outros dez." Já quem tem o hábito de fazer atividades físicas regularmente corre menos risco de sofrer lesões.
O tratamento da LER inclui fisioterapia e medicamentos, mas o essencial é combater as causas do problema, alertam os médicos.

Saiba mais sobre a doença

O que é
LER é a sigla para lesões por esforços repetitivos, também conhecida como LTC (lesão por trauma cumulativo) ou Dort (distúrbio osteomuscular relacionado ao trabalho). Trata-se de um problema de saúde que atinge principalmente os membros superiores e é causado pela prática de tarefas com movimentos repetitivos ou posturas inadequadas. Ataca músculos, nervos e tendões, provocando irritações e inflamação
O que mais dói
Cabeça - 27%
Pescoço - 20%
Costas - 41%
Ombros - 22%
Braços - 19%
Punhos 15%
Dedos - 13%
Pernas - 33%
Pés - 18%

Classificação
As LER podem ser divididas por fases, conforme os sintomas específicos. Em 1984 surgiu uma classificação por estágios, de acordo com a execução do trabalho:
Estágio 1: Dor e cansaço nos membros superiores durante o turno de trabalho, com melhora nos fins de semana
Estágio 2: Dores constantes, sensação de cansaço persistente e distúrbio do sono. Incapacidade para certas funções simples
Estágio 3: Dor, fadiga e fraqueza persistentes. Distúrbios do sono e presença de sinais no exame físico

Principais causas
Geralmente a LER é causada por movimentos repetitivos e contínuos. Esforço excessivo, má postura, estresse e más condições de trabalho contribuem para aparecimento das LER. Em casos extremos pode causar sérios danos aos tendões, dor e perda de movimentos. Entre as principais causas estão:
- Ambiente de trabalho desconfortável
- Atividades que exigem força excessiva com as mãos
- Posturas incorretas
- Repetição de movimentos
- Atividades esportivas que exigem grande esforço dos membros superiores
- Compressão mecânica das estruturas dos membros superiores
- Ritmo intenso de trabalho
- Jornada de trabalho prolongada ou dupla jornada

Sintomas
Em geral, dores nas partes afetadas, semelhante à dor de reumatismo. Há formigamentos e dores que dão a sensação de queimadura ou, às vezes, frio localizado

Medidas de prevenção- Em casa, ao acordar, não abra mão de se espreguiçar. Repita esse movimento de alongamento do corpo durante o dia. Além disso, procure fazer exercícios
- Mantenha os punhos retos ao digitar
- Certifique-se de que seus dedos estejam abaixo do nível dos punhos
- Não apóie a palma da mão no teclado
- Tenha um apoio para os pulsos
- Abaixe o seu teclado ou compre um mais ergonômico
- Não segure um objeto na mesma posição por muito tempo
- Descanse as mãos por alguns minutos a cada hora
- Levante objetos usando toda a mão ou com as duas mãos

Principais dúvidas

LER pode causar outras doenças?Sim. As LER incluem diversas doenças, entre elas tenossinovite, tendinite, epicondilite, síndrome do túnel do carpo, bursite, dedo em gatilho, síndrome do desfiladeiro torácico e síndrome do pronador redondo, além de outras lesões osteoarticulares e até mesmo fraturas

Quem pode ter LER?Principalmente, pessoas que executam movimentos repetidos por muito tempo. Entre os profissionais mais atingidos estão digitadores, publicitários, jornalistas, bancários e os que têm o computador como instrumento de trabalho

É contagioso?
Não, já que não é causada por vírus, fungos nem bactérias

É causada só pelo trabalho?
Não, também podem ser causada por exercícios físicos que exigem muito esforço e por postura incorreta

Se eu notar algum sintoma, o que devo fazer?
Procure um médico (ortopedista, reumatologista ou neurologista) para uma avaliação, pois só ele pode determinar se há LER e, em caso positivo, qual das doenças relacionadas se desenvolveu. Também é recomendável interromper a atividade que pode ter causado o problema

Se uma pessoa trabalha com computadores, pode fazer algo para evitar a LER?
Sim. A melhor posição, nesse caso, é a que simula a postura de descanso, ou seja, com as mãos apoiadas sobre as pernas e o corpo levemente para trás

O que fazer para diminuir os sintomas?- Reveze tarefas para interromper a repetição dos movimentos
- Faça pausas de dez minutos a cada 50 minutos trabalhados
- Evite ultrapassar seis horas de trabalho de digitação por dia
- Procure manter as posturas corretas e evitar as erradas
- Levante e ande de vez em quando

Como se sentar na hora do trabalho
- Sente-se com o quadril no fundo da cadeira, o tronco apoiado no encosto e pés apoiados no chão. Coloque o suporte para documento na frente do corpo. Evite trabalhar com o pescoço dobrado. Aproxime a cadeira da mesa e mantenha o tronco e o pescoço retos
- Não trabalhe com o punho dobrado nem com braços elevados
- Não deixe os punhos em desvio lateral

fonte: http://www.bang.com.br/mostra_artigo.php?id=367

FPTI - Federação Paraibana de Taekwondo Interestilos

2010-08-21T07:30:00.000-07:00

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